ویژه نامه اربعین حسینی | پیام های سلامت و خود مراقبتی در پیاده روی اربعین حسینی

 

برای پیشگیری از ازدحام بیش از حد و استفاده همه زوار، مدت کوتاهی در کربلا اقامت کرده و زیارت را کوتاه کنید.

 

در صورت بروز مشکل پزشکی، فوراً به موکب‌های پزشکی یا بیمارستان‌های محلی مراجعه کنید.

 

به کودکان و سالمندان در گروه خود توجه ویژه کنید و از سلامت و راحتی آن‌ها مطمئن شوید.

 

از کفش راحت و مخصوص پیاده روی و دو جوراب یا جوراب حوله ای استفاده کنید.

 

هنگام درد در قفسه سینه که به دست چپ، فک پایینی یا بازو منتشر شود بلافاصله تحرک خود را متوقف کرده و از تیم های پزشکی کمک بخواهید.

 

از کوله پشتی مناسب استفاده کنید و از حمل بار اضافی و سنگین پرهیز نمایید.

 

لیست وسایل ضروری همراه: داروهای بیماری زمینه ای برای  دوبرابر تعداد روز های پیش بینی شده کل سفر، چسب زخم، پودر ORS، نمک، آلوخشک و انجیرخشک، قاشق و لیوان، دمپایی، صابون، چراغ قوه

 

در فواصل زمانی منظم، به خود استراحت دهید.

 

از مواجه طولانی مدت با آفتاب خودداری کنید.

 

آگاهی ادامه دارد...

 

برای افزایش دانش و آگاهی در این زمینه، این پیام را برای دیگران ارسال بفرمایید.

 

#پیام_رسان_سلامت

#تیم_ملی_سلامت

#به_خدمت_می‌اندیشیم

 

━━━◈❖✿❖◈━━━━━

جمعه ۳ مرداد ماه ۱۴۰۴

روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان پیشوا